AVETE AVUTO UN INFORTUNIO?

Avete avuto un incidente in auto, anche solo un piccolo tamponamento, e vi hanno diagnosticato un colpo di frusta.
Oppure vi siete fatti male giocando a calcio, a tennis, sciando…

In alcuni casi non c’è stato nemmeno un vero trauma: il dolore è comparso dopo un movimento che sembrava banale, come:
– scendere dall’auto
– fare i lavori di casa
– dedicarsi al bricolage o al giardinaggio

Dopo la visita medica vi è stato consigliato di non muovere la parte dolorante per un certo periodo di tempo.

Ora il periodo di riposo è terminato e dovete ricominciare a muovervi.
Avete provato a farlo, ma il dolore è ancora presente.

Le indicazioni ricevute su come interpretare questo dolore sono state poco chiare e non sapete bene come comportarvi.
Avete quindi deciso di riposare ancora, ma senza beneficio: anzi, il dolore sembra comparire prima di prima.

COSA SIGNIFICA PER ME “RIABILITARE”

Per me riabilitare significa:

1. Valutare la parte che ha subito il trauma
Capire quali problemi sono rimasti, a che punto è la guarigione e perché il dolore persiste:
è legato al fatto che la zona è rimasta ferma troppo a lungo? oppure ci sono altre cause?

2. Costruire un programma di trattamento personalizzato
Un piano di esercizi e indicazioni pratiche (anche da svolgere a casa) per risolvere il problema in modo graduale e sicuro.

3. Recuperare tutte le capacità della parte infortunata
Migliorare:
– forza
– resistenza
– mobilità
– coordinazione

con l’obiettivo non solo di stare meglio, ma anche di prevenire nuovi infortuni.

UN CONCETTO IMPORTANTE

Ricordate:
non siete solo il vostro dolore o i vostri sintomi.
Il vostro corpo ha la capacità di recuperare, se guidato nel modo corretto.

La riabilitazione serve proprio a questo: aiutarvi a tornare a muovervi con fiducia e senza paura.