Hai dolore alla spalla o al ginocchio che non passa?

È iniziato con un gesto semplice.

Hai allungato il braccio per prendere qualcosa…
Hai fatto una passeggiata un po’ più lunga del solito…

Il giorno dopo è comparso il dolore.
E da allora non è più andato via.

Forse ti riconosci in queste situazioni:

• Alcuni movimenti sono diventati difficili o impossibili.
• Eviti di usare il braccio o di caricare il ginocchio.
• Preferisci l’ascensore alle scale.
• Speravi che riposando passasse… ma non è successo.

Perché il dolore non migliora da solo?

Quando un’articolazione come spalla o ginocchio fa male, le cause possono essere diverse:

• rigidità articolare (come nella spalla congelata o nell’artrosi);
• muscoli che non riescono più a gestire il carico;
• tessuti che hanno perso la capacità di tollerare il movimento.

Il problema è che l’immobilità non cura.

Molti pazienti non hanno dolore da fermi… ma appena si muovono, il dolore ritorna.
Questo accade perché il corpo, se non viene stimolato in modo corretto, perde progressivamente la capacità di assorbire le sollecitazioni.

E meno ti muovi, più diventa difficile ripartire.

La soluzione: Riabilitazione Funzionale Personalizzata

La riabilitazione funzionale non è una serie di esercizi generici.
È un percorso costruito su misura per te.

Individuiamo con precisione:

• quali strutture sono coinvolte,
• quali movimenti provocano dolore,
• quali capacità sono diminuite.

Programma di esercizi SPECIFICO

Se il problema è la rigidità, lavoriamo per recuperare mobilità.
Se il problema è la forza, aiutiamo i muscoli a rimodellarsi e a diventare progressivamente più resistenti.

Ogni esercizio ha uno scopo preciso.

Autonomia e mantenimento nel tempo

Ti insegno cosa fare (e cosa evitare) per mantenere i risultati e prevenire ricadute.

Cosa puoi aspettarti

✔ Riduzione progressiva del dolore
✔ Recupero della mobilità
✔ Aumento della forza
✔ Ritorno alle attività quotidiane con sicurezza
✔ Maggiore fiducia nel tuo corpo

Un concetto importante

Tu non sei il tuo dolore.

Il tuo corpo ha una grande capacità di adattamento.
Se guidato nel modo corretto, può tornare a funzionare bene.

Non aspettare che il problema peggiori

Prima si interviene, più rapido e completo è il recupero.

Prenota una valutazione funzionale e inizia un percorso costruito sulle tue esigenze.

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